Como o Jejum Intermitente entrou na Minha Vida e voltei a viver com mais intensidade e alegria!
A grande maioria das pessoas, acredita que só deve começar uma dieta quando está acima do peso, ou seja, quando se sentir “gorda”
E esse era o meu caso e mesmo estando acima do peso, bem acima por sinal, eu não me sentia gorda e nem me via gorda.
Na verdade, eu só enxergava isso quando tirava fotos ou então quando ia em uma loja e nenhuma roupa que eu escolhia servia.
E isso é claro, me deixava com a autoestima no chão e ainda para piorar minha situação, após uma visita ao médico, comecei a tomar medicamentos com certos efeitos indesejáveis:
- Retenção de líquidos.
- Aumento do apetite.
- Alteração hormonal.
- Alteração do metabolismo das gorduras, resultando na distribuição irregular das gorduras no meu corpo.
- Diminuição da massa muscular e alterações no intestino e no estômago.
E assim, com 1,62 m de altura eu cheguei aos 89,7 kg.
Mas como disse eu me olhava e não via esse peso todo, o que
denunciava eram: as fotos, as roupas nas lojas que nunca
entravam e também o espelho, que aliás, eu decidi evitar...
Perder peso não! Mas evitar espelho: Ok!
Logo comecei a sentir muitas dores ao caminhar, dores nas
costas, dores no joelho e além de tudo, a minha circulação não
era das melhores.
E ainda, sentia uma ansiedade cada vez maior com problemas para
dormir e o pior dos meus pesadelos a compulsão alimentar.
Sim, a resposta para tudo era comer! E doía ficar sem
comer uma coisa absurda!
Muita gordura, vergonha e tristeza no dia a dia
Somando as dores, a medicação e uma frase que um
endocrinologista me disse, eu finalmente percebi que estava no
fundo do poço…
Quer saber o que o endócrino disse?
Primeiramente ele pediu para me examinar, apenas com as "roupas
de baixo" e nessa época isso pra mim era a morte, quando me viu
assim, olhou e disse:
“Nossa você está totalmente desproporcional, olha quanta
gordura, que horrível!”.
E essa era eu, antes do Jejum Intermitente entrar na minha vida:
Era hora de fazer alguma coisa! Veja o que fiz…
De fato, eu fiz:
- A dieta da lua
- Do tipo sanguíneo
- Do ovo
- Da sopa
- Dos shakes
- Da proteína
- Das saladas
- Dos Sucos Detox
- Do leite
E tudo mais que você puder imaginar… É que claro que, não passou de pura frustração e perda de tempo, porque eu não me sentia bem ou motivada com essas dietas.
Geralmente em duas semanas já estava de volta a minha velha rotina e ainda atrás de uma solução definitiva para o meu problema.Além disso, me matriculei em academia, comprei alguns suplementos… E nada acontecia. Desperdiçava minhas economias e a situação só piorava.
Mas o que eu fiz para finalmente emagrecer?
Foi então que, ouvi falar do Jejum Intermitente, exaltado como uma inovação saudável e promovido como uma maneira rápida de perder peso, evitar doenças e ainda aumentar a expectativa de vida.
Algo bom de mais para ser verdade não acha? Entretanto, eu fui pesquisar na internet a respeito e acabei encontrando o Guia Jejum Intermitente da SOS Dietas.
Só que aí eu pensei... Ah mais uma dieta não! Mas quando eu li "NÃO É DIETA" despertou meu interesse.
Resolvi comprar o Guia Jejum Intermitente e pensei: “Será que vou dar um jeito na minha vida gastando menos de 100 reais? Parece piada!”.
Mas como é realmente barato e ainda possui garantia, arranjei
um cartão de crédito, fiz o pagamento e recebi imediatamente em
meu e-mail.
Após adquirir o Guia do Jejum Intermitente, fiz a leitura em
tempo recorde de todo o material e decidi tentar a primeira vez.
Como boa brasileira que não desiste nunca (rs rs rs), pensei: "Agora
vai… Vai dá certo! Então vou começar com 16 horas de jejum e
perderei 20kg em um mês!"
Frustração novamente! Sabe por quê?
Simples, o Jejum Intermitente é um estilo de vida, uma mudança
em seu hábito alimentar e não um pó mágico que faz milagres!
Para que ele surta um efeito prático e positivo, não basta
apenas passar muitas horas sem comer sem entender sua
finalidade.
E não adianta comparar os resultados de outros, cada organismo é
único e precisa se adaptar, mas eu fiz isso?
Claro que não! E depois de parar de chorar (literalmente), em vez de desistir fui para a segunda tentativa no jejum intermitente, mas desta vez mais consciente.
Meu corpo, minhas adaptações e o meu tempo!
Voltei a ler novamente o Guia Jejum Intermitente com mais calma
e recomecei novamente com um protocolo menor de 10hs, assim
consegui perder algumas gramas na semana.
Acha pouco? Aguarde e confie!
Com o passar do tempo foi ficando muito fácil, então passei para
12hs e ainda era fácil... 16hs ainda fácil… 18hs… 20hs e os
resultados começaram:
Quer saber quanto tempo?
Então vamos lá, nas primeiras duas semanas perdi 4kg e aí
desisti e você me pergunta mas por quê?
Porque se você me disser que eu não posso comer, eu vou querer
comer!
Logo em seguida, embora tenha perdido 4kg, recuperei 5kg em uma
semana devido a imensa compulsão alimentar… Pois é,
chorei. 😭
Novamente continuei, ainda mais decidida que não iria fracassar
então comecei lentamente e depois acelerei meus resultados
perdendo 17,7 kg aproximadamente em dois meses. Mas que alegria!
Só que aí travei novamente. 😭
Mas como? Porque?
A ansiedade… Eu lia e relia meu Guia do Jejum Intermitente a
"receita do bolo" estava todo lá… No entanto, eu acreditava que
poderia ter resultados mais rápidos.
Achava que combinando dietas e exercícios físicos iriam acelerar
minha perda de peso e assim alcançar meu objetivo.
Mas não se engane! O nosso corpo precisa de adaptação e o único
resultado que obtive foi ganhar 2 kg nesse processo e assim
quase enfartei kkk....
Finalmente entendi que qualquer mudança que fizesse, eu
precisaria dar tempo ao meu corpo para ele se adaptar.
E você acha que continuei com essas dietas malucas? Não! E com
aqueles exercícios? Não! Eu odeio exercícios (brincadeira rs
rs).
É claro que houve dias difíceis, mas no dia seguinte eu estava
lá firme e forte, logo eu havia perdido aqueles 2kg que havia
ganhado não sei pra que!
Naquele momento quando tudo parecia que ia bem, fiquei doente,
isso mesmo, uma gripe muito forte.
Contudo, como havia aprendido respeitar meu corpo, diminui as
horas de jejum para me recuperar e não perdi uma grama mas
também não ganhei .
E após me recuperar da gripe e retornar ao meu jejum
intermitente padrão, percebi que a minha ansiedade diminui até
sumir, até os meu hormônios se regularizaram (porque antes era
um verdadeiro carnaval).
Além disso, sabe aquela compulsão por comer o tempo todo?
Acabou! E as vezes preciso até perguntar se comi. Isso porque,
comer para mim não é mais um hábito necessário a cada 3 horas.
Você é a Dona da Mudança! Mude sua Visão e sua Vida Muda!
Voltando ao tempo que levei até os meus resultados, embora seja péssima com datas, acredito que comecei entre o final de fevereiro e inicio de março. O que daria 5 meses.Nesse tempo, passei do manequim 48 para o 40, com algumas variações viu meninas, até porque existem no mercado diversas modelagens e vocês podem ver nas fotos que sou a típica brasileira cheia de curvas kkkkk…
E finalmente de 89,7 kg para 67,9 kg hoje (07/08/2020) e ainda estou em processo de emagrecimento, pois minha meta pessoal é 65 kg nem menos nem mais, simples assim.
Durante esse processo pude aprender muito, na maioria das vezes errando e por essa razão, aqui vai algumas dicas valiosas:
- Escolha uma meta que vai fazer você se sentir bem e não se compare a ninguém, afinal cada organismo tem seu tempo, portanto, não tente acelerar as coisas.
- Tome muito líquido, não esqueça de beber água, você não imagina como ajuda muito.
- Use os chás da forma correta sem exageros, afinal a diferença entre o remédio e o veneno está na quantidade esse é um ditado muito verdadeiro.
- E não se esqueça que o Jejum intermitente não é dieta é estilo de vida.
Ah posso contar mais um segredinho?
Enquanto estava acima do peso, eu fui fazer ensaios fotográficos
pra modelo plus size, e isso levantou muito a minha estima que
estava lá no chão.
Por isso, para fechar meu depoimento eu gostaria que você
primeiro, se olhe no espelho e tome consciência do
próprio corpo sem procurar defeitos.
E depois disso, defina a pessoa que você quer ser,
aquela toda malhada, aquela cheia de curvas (tipo eu rs… rs…) ou
aquela magrinha tipo modelo, mas seja o que for o importante é
respeitar quem você já é!
Para finalizar, vou deixar o link do material que foi o divisor de águas para minha trajetória nesse estilo de vida saudável que é o Guia Completo do Jejum Intermitente.
Mas tenha em mente que isso não é uma fórmula mágica! Afinal, nem a melhor estratégia do mundo para perder peso vai ter resultado se Você não estiver comprometida de verdade!
E o principal seja sua maior incentivadora é isso que vai fazer você realmente se transformar!
Portanto, não mais perca tempo. Comece agora seu processo de Mundaça!
Um Super Abraço
Simei Sato
Promoção exclusiva para nossos leitores até o dia
Após o sucesso dessa matéria, o site SOS Dieta com o intuito de contribuir para que as pessoas possam viver melhor. Nos deram de presente um cupom de desconto para nossos leitores.Você pode adquirir o Guia Jejum Intermitente por um preço inédito e exclusivo! Para aproveitar o desconto, basta clicar no botão abaixo:
Atenção: essa promoção não ficará no ar por muito tempo. A qualquer momento o desconto pode acabar. Aproveite clicando abaixo:
Importante: adquirindo o Guia Jejum Intermitente, você receberá a obra em seu e-mail, logo após a confirmação de pagamento. Seguro, fácil e rápido, você pode ler no celular, computador, tablet e tem a possibilidade de imprimir e deixar guardado em casa.
Depois da gravidez, nunca mais consegui baixar o peso. Testei esse guia e hoje estou bem mais magra!
estou precisando, obrigado..
Cliquei na promoção acima e acabei de comprar o Guia Jejum Intermitente através do cartão, é muito simples e seguro. Já comecei a ler, depois volto para contar os resultados.
Aproveitem, comprem logo, pq eu comprei ontem e já estou sentindo que vou chegar aonde quero!!
eu querooooooooooo
parabéns à equipe de reportagem, eu já tinha visto no facebook, mas agora entendi todos os detalhes, sensacional mesmo